Фитнес-эксперт раскрыл правило эффективной тренировки
Американский фитнес-тренер Джордан Смит раскрыл правило эффективной тренировки. Эксперт заявил, что необходимо выполнять не более 3-8 упражнений, делая в каждом три-четыре подхода с […]
Криштиану Роналду поделился секретами своих тренировок Криштиану Роналду, экс-форвард Мадридского ФК «Реал» и обладатель пяти «Золотых мячей», рассказал, как он тренируется и восстанавливается после игр, чтобы находиться в идеальной форме […]