Чай часто пьют по вечерам, поскольку он обладает успокаивающим действием и якобы способствует засыпанию. Но это очень плохая привычка, считает сомнолог Мартин Сили.
Теплое время года приносит проблемы со сном, показал опрос 33% россиян с наступлением весны стали чаще страдать от проблем со сном. Частично данный факт можно объяснить сезонной аллергией (на нее жаловались примерно 27% респондентов). […]